PLUGGPAUS
Luonut Hanna
80 min (4 Videot)
Upp och stå – rörelsepaus
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
JoogaakanssaCamilla Oldberg
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
60 min
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
10 min
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
5 min
Nackräddaren – mjuka upp stel nacke
Enkla övningar som mjukar upp stela nackmuskler.
60 min
Bodycheck Yin
Släpp taget om höftspänningar och det som inte förgyller ditt liv.
10 min
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
