Mojo

MOJO Yoga 2 - Glöd. En härlig sekvens som mjukar upp ryggraden, höften och baksida lår. Samt förbereder för djupare bakåtböjningar. Du kan välja att utöva sekvensen som den är, eller fortsätta med MOJO Yoga 2 - Eld.

MOJO 2 – Glöd

Joogaa

Monika Björn

Johanna Hector

Selkäranka

Lantio

Selkä

Pakarat

Kehonosat & Tarpeet

Mojojooga

Harjoitella

genres

Oppitunti

Videon tyyppi

En kort lugnande sekvens som stretchar framsidan och baksidan av kroppen, stärker bålen och landar dig i några minuters avslappning. Fungerar utmärkt som nedvarvningssekvens efter en stressig dag. 
 
 
 Du kan även använda klassen som en naturlig fortsättning på klassen <a target="_blank" href="https://yogobe.com/videos/65551878">MOJO Eld</a> eller <a target="_blank" href="https://yogobe.com/videos/65403277">MOJO Eld (kort)</a>.

Varva ner och stretcha kroppens fram- och baksida samt stärk bålen.

MOJO Kol

Vinyasa flow

Stretching

Keskivartalo

En skön sekvens som värmer och mjukar upp ryggraden och höften. Perfekt för dig som vill förbereda dig inför huvudstående. 
 
 
Du kan välja att utöva sekvensen som den är, eller fortsätta med <a target="_blank" href="https://yogobe.com/videos/65403275">MOJO Core</a>.
 
 
MOJO Yoga brukar beskrivas som enkelt men tuff. En mojoyogaklass är både effektiv och fysisk och du får jobba med både styrka och rörlighet. Passar dig som är van vid att träna och vill ha en mer fysisk form av yoga.

Mjuka upp ryggrad och höft inför exempelvis huvudstående. 

MOJO Glöd

Inversiot

Skills

Voima

Tarpeet

Ett yogaflöde med tre vågor som alla utgår från samma ställningar. Våg 1 utförs statiskt, våg 2 dynamiskt och våg 3 bygger upp till denna sekvens peakposition - huvudstående. Tänk på att huvudstående är en utmanande position, ta dig tid att slipa på din teknik och stärka upp bland annat axlar och core för att göra den på ett säkert sätt. 
 
 
MOJO Yoga brukar beskrivas som enkelt men tuff. En mojoyogaklass är både effektiv och fysisk och du får jobba med både styrka och rörlighet. Passar dig som är van vid att träna och vill ha en mer fysisk form av yoga. 
 
 
Vill du lära dig mer om huvudstående? Testa programmet <a target="_blank" href="https://yogobe.com/se/program/inversions">Lär dig inversions från grunden</a>.

Ett lite kortare flöde med peakposition huvudstående.

MOJO Eld (kort)

Vatsa

Niska

Energia

En intensiv men lekfull sekvens skapad för att stärka din core samt för att bjuda in rörlighet till dina höfter. Johanna guidar dig genom en stärkande och rolig stund tillsammans med Sandra Pandevski. 
 
 
En klass för dig som är van att yoga och träna och som vill utmana magmusklerna.

Intensivt men lekfullt för att stärka din kärna – magövningar blandat med yogapositioner för dina höfter. 

Global Core – stark inifrån & ut

Globaljooga

Core

Fun & play

Ett yogaflöde med tre vågor som alla utgår från samma ställningar. Våg 1 utförs statiskt, våg 2 dynamiskt och våg nummer tre bygger upp till denna sekvens peakposition – huvudstående. Tänk på att huvudstående är en utmanande position, ta dig tid att slipa på din teknik och stärka upp bland annat axlar och core för att göra den på ett säkert sätt. 
 
 
MOJO Yoga brukar beskrivas som enkelt men tuff. En mojoyogaklass är både effektiv och fysisk och du får jobba med både styrka och rörlighet. Passar dig som är van vid att träna och vill ha en mer fysisk form av yoga. 
 
 
Vill du lära dig mer om huvudstående? Testa programmet <a target="_blank" href="https://yogobe.com/se/program/inversions">Lär dig inversions från grunden</a>.

Flöda genom tre vågor till peakposition huvudstående.

MOJO Eld

Olkapäät

MOJO Yoga 2 - Eld – Ett yogaflöde med 3 vågor som alla utgår från samma ställningar. Våg 1 utförs statiskt, våg 2 dynamiskt och våg 3 bygger upp till denna sekvens peak-position: Dansaren.

Yogaflöde med tre vågor där peakposition är dansaren.

Mojo

MOJO 2 – Glöd

MOJO 2 – Glöd

MOJO 2 – Glöd

MOJO Kol

MOJO Glöd

MOJO Eld (kort)

Global Core – stark inifrån & ut

MOJO Eld

MOJO 2 – Eld

MOJO 2 – Glöd

MOJO Kol

MOJO Glöd

MOJO Eld (kort)

Global Core – stark inifrån & ut

MOJO Eld

MOJO 2 – Eld