Min första playlist
Luonut Anne-Lee
40 min (2 Videot)
Yoga för att öppna upp & förlänga
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
JoogaakanssaMilla Floryd
Tendensen att sjunka ihop och komprimera sidan av kroppen finns hos oss alla. Om du har ett arbete som innebär mycket sittande kan du nog känna igen dig extra mycket – denna klass verkar som en motvikt mot detta. Genom att öppna upp bröstet och förlänga sidorna av kroppen kommer du få en helkroppskonstruktion och det är mycket möjligt att du kommer känna dig längre efteråt.
Klassen kan passa perfekt som en paus i arbetsdagen eller för de tillfällen då du känner att kroppen behöver sträckas ut och förlängas.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Visvamitrasana – armbalans
Kort och effektivt för att nå visvamitrasana, en avancerad peakposition för dig som yogat ett tag.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Visvamitrasana – armbalans
Kort och effektivt för att nå visvamitrasana, en avancerad peakposition för dig som yogat ett tag.
