Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Teknik

Luonut Jennie

21 min (4 Videot)

MOJO 2 – Peak Dansaren

5 min

En teknikvideo som vägleder dig att komma in i balanspositionen dansaren. Du kan se på videon separat om du är varm eller jobba med de andra delarna i MOJO Yoga®2 för att bygga upp din styrka och rörlighet inför denna position.

5 min

MOJO 2 – Peak Dansaren

Tekniktips för att ta dig in i dansaren.

3 min

Elephant's trunk

Teknik för Eka Hasta Bhujasana, en rolig armbalans som stärker arm- och magmuskler.

3 min

Eight-angle pose

Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.

10 min

Yoga-armhävning – chaturanga

Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.