Testa
Luonut Sandra
170 min (6 Videot)
Pluggpaus – kickstart höfter
10 min
Pluggpaus – kickstart höfter
JoogaakanssaJohanna Alvin
En kort paus med fokus på dina höfter och ryggrad som kan göras var som helst, och den kräver inget ombyte. Denna pluggpaus, som fungerar lika bra som en kontorspaus, kombinerar sittande och stående övningar, som väcker kroppen och höjer energin. Du behöver tillgång till en stol att sitta på.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
Pluggpaus – kickstart höfter
När du känner dig stel efter att ha suttit länge och behöver sträcka ut.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
360 Mobility flow
Ett nyfiket och lekfullt flöde med mobilitetsövningar som utmanar dina rörelsemönster.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Happy shoulders – yoga för axlar
Vitamininjektion för ökad rörlighet i axlar och skuldror.
Sun celebrations
Ett flöde som väcker kroppen och firar allt det härliga du har i livet.
