Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Jessica

65 min (2 Videot)

Muskulär energi – Anusaraintro

20 min

Princip två i Anusarayogan som handlar om muskulär energi. Filosofiskt att vi är starka och stadiga i oss själva. Fysiskt att kramar inåt, huden som kramar om muskler och muskler som kramar om skelettet.

20 min

Muskulär energi – Anusaraintro

En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.

45 min

Höftchakrat – svadhistana chakra

Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.