Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Morgonrutinen

Luonut Peter

238 min (8 Videot)

En samling sköna videor som jag väljer bland på morgonen beroende på hur jag känner mig i kroppen.

Have a break meditation

10 min

Most of us need to pause once in a while during the day. This meditation is an efficient way to shift gear and slow down any time of the day.

10 min

Have a break meditation

Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.

20 min

Neck & shoulder flow

Release tension for more flexible stretches and twists.

30 min

Rise and shine – morning yoga

Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.

30 min

Nadi shodana – växelvis andning

Lär dig tekniken för denna andningsövning som balanserar höger och vänster sida, från grunden.

10 min

Kort soft flow

Ett lätt kortare flöde för alla som utgår från solhälsningarna.

3 min

Barnyoga – lugnande björnandning

Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!

90 min

Happy baby, not worried baby yin

Gå inåt och observera vad som kommer upp till ytan – det handlar inte om positionen utan om attityden.

45 min

Madhya – the in-between flow

Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.