Yin
Luonut Malin Svendsen
225 min (6 Videot)
Yinyoga för ländrygg & höfter
45 min
Yinyoga för ländrygg & höfter
JoogaakanssaUlrica Norberg
En skön klass där vi genom yinyogans lugn och avslappning släpper spänningar i främst ländryggen. Börjar med att hitta kontakt med basen för ryggraden som är höften, och lär dig hitta bromsen i dina system, på så vis kan du sätta gränser och ge dig själv vad du behöver.
Denna klass passar dig som har, eller vill förebygga, värk eller spänningar i ryggen, men även i höfterna, samt för dig som vill varva ner och landa.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Yinyoga för ländrygg & höfter
Ta hand om och minska värk i ländryggen genom att börja släppa spänningar i höfterna.
Yinyasa – yin möter hatha
Landa med en mix av lugn yinyoga och ett mjukt hathaflöde som låter dig släppa spänningar.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Led med hjärtat – yin för ryggraden
Yinyoga med fokus på hjärtat för rörlighet runt din ryggrad.
Sköna rotationer – yinyoga
Yin med en twist, hitta balans mellan yin och yang.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
