Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Ola

190 min (7 Videot)

Yin – balsam för höfter & ländrygg

45 min

I den här härliga yinyogaklassen fokuserar vi på höfter och ländrygg. Vi använder filt och bolster, alternativt kudde/kuddar, för att hitta stillhet och lätt stretch i kroppen.

45 min

Yin – balsam för höfter & ländrygg

Lugna nervsystemet och mjuka i ländrygg och höft med välgörande yinpositioner.

30 min

Yinyoga för löpare

Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.

15 min

Happy hips

Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.

45 min

Global Chakra Flow – Jord & Luft

En balanserande resa genom kroppens sju chakran – ett flöde för hela kroppen.

30 min

Yin för att släppa höfterna lösa

Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.

15 min

Höftkärlek – kort yin

Kort men härligt med extra kärlek till säte och utsida lår med positionen knuten.

10 min

Lugna tankarna meditation

Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.