Min första playlist
Luonut Maria
100 min (3 Videot)
Hip openers – chill out
20 min
Hip openers – chill out
JoogaakanssaCamilla Veen
Hofteåpnere gir mer fleksible og åpne hofter, noe som igjen vil føre til bedre blodsirkulasjon i beina, bedre holdning og mindre vondt i ryggen. Gjør denne sekvensen etter oppvarming og solhilsen og evt. de stående stillingene. Passer bra som kveldspraksis.
20 min
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
20 min
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
20 min
Hip openers – chill out
Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress
20 min
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
60 min
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
