Min första playlist
Luonut Elisabet
100 min (4 Videot)
Handstående 101
30 min
Handstående 101
JoogaakanssaElaine de Souza
Praktiska tips, och riktade övningar för att hjälpa dig kunna stå på händer, handledsövningar, linjering, ben- och fotträning samt förflyttningar specifikt för handstående. Du kan arbeta fritt på golvet eller använda dig av en vägg. Klassen passar för dig som är nybörjare, och tycker att det är en utmaning att vara upp och ned.
När du utövat klassen ett tag kan du gå vidare till Handstående 102.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Aktiva bakåtböjningar
Förstå tekniken kring bakåtböjningar genom att hålla lite längre i positionerna.
Acroyoga basic
Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
