core
Luonut Andreas
55 min (6 Videot)
Stark & hållbar rygg
10 min
Stark & hållbar rygg
JoogaakanssaMilla Floryd
I denna korta sekvens jobbar vi för att stärka upp musklerna i ryggen med fokus på ländrygg. Du kan med fördel kombinera denna sekvens med någon av Millas andra ryggvideos där vi fokuserar på avspänning och rörlighet: Glad ländrygg och Flödande yoga med rotationer
Prova att göra klassen som en paus i din arbetsdag för en skönare rygg.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
Stark & hållbar rygg
Bygg upp muskulaturen i ryggen där vi främst fokuserar på att stärka ländryggen.
Core – lekfullt & stärkande
Möt kraften i din kärna och höj energin i detta lekfulla flöde.
Armar & core – stärk upp
Utmana din armstyrka och bålstabilitet i detta praktfulla flöde.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Skön styrka – coreträning
Bygg upp corestyrkan från grunden med smarta övningar som passar de flesta, oavsett nivå.
MOJO Core
Kort och intensivt för en stark och rörlig core.
