andning

Luonut Gordana

15 min (3 Videot)

Eldandning

5 min

Behöver du energi, skärpa ditt fokus eller få upp värmen i kroppen? Eldandning är små korta andetag genom näsan stärker dig, ökar syreupptagning och cirkulation. En kort sekvens som du kan göra närsomhelst.

5 min

Eldandning

En andningsövning, pranayama, med korta, snabba och stärkande andetag, piggar upp och skapar värme.

5 min

Yes you can – andas inför utmaning

Andningssekvens som stärker dig inför en utmaning.

5 min

Pigg utan kaffe

Andningsövning för ny energi.