Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Stina

60 min (4 Videot)

Solhälsning A – Surya namaskar A

10 min

Vi går igenom tekniken för solhälsning A, Surya namaskar A, ett återkommande moment inom yogan. Solhälsning mjukar upp och värmer upp kroppens stora muskelgrupper.

10 min

Solhälsning A – Surya namaskar A

Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.

15 min

Solhälsning B – Surya namaskar B

Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.

5 min

Krigare A – Virabhadhasana A

Teknik för den vanligt förekommande krigarpositionen.

30 min

Starkt flöde – ashtanga vinyasa

Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.