Teknik
Luonut Niklas
229 min (26 Videot)
Halvmåne
3 min
Halvmåne
JoogaakanssaMilla Floryd
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
Förlängd sidovinkel – Parsvakonasana
Tekniktips och justeringar för positionen Parsvakonasana.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
Krigare II – Virabhadhasana II
Teknik för positionen Virabhadhasana II, som stärker axlar, armar, benen och anklarna.
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Plogen & framåtfällningar
Tekniktips för de tre kusinpositioner Halasana, Utttanasana, Pashimottanasana.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Lär dig stå på huvudet – Sirsasana
Få tips och råd för att på ett säkert sätt börja närma dig positionen Sirsasana, huvudstående.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Finn din grund i bergspositionen
Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.
Parsvakonansana & trikonasana
Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Halvmåne
Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.
Förlängd sidovinkel – Parsvakonasana
Tekniktips och justeringar för positionen Parsvakonasana.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
Krigare II – Virabhadhasana II
Teknik för positionen Virabhadhasana II, som stärker axlar, armar, benen och anklarna.
Krigare I – Virabhadhasana I
Teknik för positionen Virabhadhasana I, som stärker fötterna, benen, ryggen, armarna och axlarna.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
Eight-angle pose
Teknik för positionen Astavakrasana med fokus på att förbättra din balans och stärka din core.
Skulderstående
Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.
Delfinen
Teknik för positionen Makarasana, ett första steg till underarmstående.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Solhälsning A – Surya namaskar A
Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.
Plogen & framåtfällningar
Tekniktips för de tre kusinpositioner Halasana, Utttanasana, Pashimottanasana.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Kort yoga för dig som idrottar
En kortare klass med basövningar när du inte har så mycket tid.
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Fisken – matsyasana
Teknik för positionen fisken, matsyasana, som hjälper dig att öppna upp bröst och hjärta.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Skulderstående
Teknik och modifikationer för positionen skulderstående, Salamba Sarvangasana.
Lär dig stå på huvudet – Sirsasana
Få tips och råd för att på ett säkert sätt börja närma dig positionen Sirsasana, huvudstående.
Solhälsning B – Surya namaskar B
Teknik för teknik och flöde i solhälsning B.
Finn din grund i bergspositionen
Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.
Parsvakonansana & trikonasana
Lär känna dessa stående kusinpositioner med höftöppnare och finslipa tekniken.
Solhälsning A
Kitty guidar dig i den klassiska Solhälsning A, genom såväl tekniken som ett flöde.
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
