Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Annie

80 min (5 Videot)

Yoga för idrottare

5 min

Vad som händer ofta i konditionsidrotter men också i styrketräning är att man blir tight i bröstrygg och höft. Denna korta, men effektiva, genomkörare fokuserar på det samt utsidan av sätet.

5 min

Yoga för idrottare

Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.

5 min

Yoga för idrottare

Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.

10 min

Flow & release – corestyrka

Kraftfull coreträning – få kontakt med din kärna och stärk upp inifrån och ut.

30 min

Rörelse för ryggraden

Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.

20 min

Fotterapi – yoga för sköna fötter

Effektiva övningar för att komma i kontakt med dina tassar.

15 min

Yoga & uppvärmning – cyklister

Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.