Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Anna-Carin

15 min (2 Videot)

Nedåtgående hund

5 min

Nedåtgående hunden stretchar och stärker hela kroppen och är en av grundövningarna i dynamisk yoga. Här får du lära dig den från grunden, ur du mäter ut ditt avstånd och hittar din linjering.

5 min

Nedåtgående hund

Teknik för en av grundövningarna i dynamisk yoga, hunden, eller adho mukha shvanasana.

10 min

Sov sött kvällsmeditation

Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.