Min första playlist
Luonut Camilla
20 min (4 Videot)
Barn & ungdom – lindra ångest
5 min
Barn & ungdom – lindra ångest
HengityskanssaEmelie Steen
Barn som drabbas av ångest behöver dagligen träna sin andningsteknik. Genom rätt andning kan vi hjälpa att lindra ångesten vars symtom ofta är hyperventilering och hjärtklappning. Även meditation kan bidra till att dämpa ångest
Barn & ungdom – lindra ångest
Andningsövning som kan hjälpa vid ångest.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Andning barn – lugn, kraft & styrka
Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.
Barn & ungdom – lindra ångest
Andningsövning som kan hjälpa vid ångest.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Ökad självkänsla
En meditation och kriya som hjälper dig känna att du är komplett, precis som du är.
Andning barn – lugn, kraft & styrka
Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.
