Andning
Luonut Ida
25 min (5 Videot)
Andas innanför boxen
5 min
Andas innanför boxen
HengityskanssaCamilla Oldberg
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Eldandning
En andningsövning, pranayama, med korta, snabba och stärkande andetag, piggar upp och skapar värme.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
Andas innanför boxen
Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Långa djupa andetag – varva ner
Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.
Eldandning
En andningsövning, pranayama, med korta, snabba och stärkande andetag, piggar upp och skapar värme.
Närvaro i nuet – meditation
En meditation med ljud och andning som öppnar hjärtat för mer närvaro i stunden.
