Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

axlar

Luonut Katrin

15 min (2 Videot)

Rörlighetsfokus axlar

5 min

Viktor delar med sig av sin favorit axelstretch! Utför den regelbundet och märk snabb förbättring! Tänk på att inte pressa på, var varsam, mjuk och försiktig.

5 min

Rörlighetsfokus axlar

Aktiv rörlighetsövning som öppnar upp axlarna.

10 min

Lär dig stå på huvudet – Sirsasana

Få tips och råd för att på ett säkert sätt börja närma dig positionen Sirsasana, huvudstående.