Bröstöppnare
Luonut Lisa
48 min (7 Videot)
Upp och stå – rörelsepaus
5 min
Upp och stå – rörelsepaus
JoogaakanssaCamilla Oldberg
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Nedåtgående hund
Teknik för en av yogans grundpositioner, Adho Mukha Shvanasana.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Upp och stå – rörelsepaus
Stående paus med bröstöppnare och ryggsträckare, perfekt under arbetsdagen.
Hjulet – urdhva dhanurasana
Teknik för positionen hjulet, urdhva dhanurasana, som öppnar upp bröstet och axelpartiet.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Rörlighet för axlar & bröstkorg
Enkla teknikövningar för att öppna upp och öka rörligheten när du känner dig stel i axlar och bröstkorg.
Nedåtgående hund
Teknik för en av yogans grundpositioner, Adho Mukha Shvanasana.
Stolsyoga – stretcha där du sitter
Bryt stillasittandet och ge kroppen den mikropaus den behöver i arbetsdagen eller vardagen.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
