Solhälsning
Luonut Anette
50 min (3 Videot)
Solhälsning A & B
30 min
Solhälsning A & B
I den här teknikklassen guidar Lotta dig genom solhälsning A och B utifrån Ashtanga Vinyasans principer. Kom ihåg att utgå från din egen kropp och ditt sinne, lyssna in vart du är just idag och anpassa rörelserna därefter. Ashtanga Vinyasa är en metod där vi synkroniserar andning och rörelse i en sekvens med förutbestämda rörelser.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
10 min
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
10 min
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
30 min
Solhälsning A & B
Grundläggande teknik och flödande sekvens för de båda solhälsningarna.
10 min
Kort power flow
När du vill flöda starkt på mattan och snabbt få kraft och energi.
10 min
Krigarflöde
Stärk kroppen med denna krigarsolhälsning.
