Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Mammaträning

Luonut David

110 min (3 Videot)

Stärk bäckenbotten – mammayoga

60 min

Postnatalklass med fokus på att stärka upp bäckenbotten, mage och ben samt stretcha ut i skuldror och nacke. Avslutas med andningsövningar som mjukar upp och förbereder för vila.

60 min

Stärk bäckenbotten – mammayoga

Stärk upp bäckenbotten, mage och ben efter att du fött barn.

30 min

Pilates matwork – postnatal

Hitta grundaktiveringen i din bålmuskulatur efter din graviditet.

20 min

Postnatal pilates – magmuskeldelning

Grundläggande säker magträning, ett måste för alla nyblivna mammor!