Rygg

Luonut victoria

20 min (1 Videot)

Liggende flow - for avslappet ryggrad

20 min

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Øvelser for økt bevegelighet i rygg, stabilisering av bekken og bevisst bruk av mage og midje. Senioryoga.

Tietoa harjoituksesta

Level

Harjoitella

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon

20 min

Sittende og liggende øvelser som mykner opp ryggen, med fokus på rotasjon