Vecka 3:2
Luonut Gita
30 min (2 Videot)
Organic Bodywork – Core based
20 min
Organic Bodywork – Core based
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen görs liggandes och sittande på mattan. Coreträning som är flödande, inte rigid. Var närvarande i kroppen och leta dig in i din egen kärna.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Stretcha & träna dina handleder
Effektiva stretchar och styrketräning för att stärka och mjuka upp handlederna vid yoga, träning eller stillasittande.
Organic Bodywork – Core based
Liggande och sittande coreklass i ett skönt flöde.
Stretcha & träna dina handleder
Effektiva stretchar och styrketräning för att stärka och mjuka upp handlederna vid yoga, träning eller stillasittande.
