Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

skolyoga

Luonut Jessica

33 min (5 Videot)

Skärp dina sinnen – skolyoga

5 min

Andas medvetet, scanna igenom kroppen, träna på meditation. Vi avslutar med att sitta still i 30 sekunder. Hur länge kan ni sitta helt i stillhet? Testa gärna efter en tid att öka på med ytterligare 30 sekunder.

5 min

Skärp dina sinnen – skolyoga

Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?

3 min

SKOLYOGA: Släpp spänningar

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

5 min

SKOLYOGA: Ny energi

En kort klass med enkla övningar för att fylla på med energi

5 min

SKOLYOGA: Upp och stå

Ta en paus och yoga med dina klasskamrater för att få bättre fokus

15 min

Sound healing – kroppsscanning

Låt klangskålarnas vibrationer få bidra till ljus, glädje, harmoni, vitalitet och energi.