Meditation
Luonut Sara
168 min (14 Videot)
Ge inte upp – frigör din kraft
5 min
Ge inte upp – frigör din kraft
JoogaakanssaEmma Öberg
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Introduktion till meditation
Vilka är grunderna och hur kommer jag igång?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Mantrameditation Aum
Använd ditt andetag och mantrat Om, eller Aum, som hjälp för att stanna i nuet.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Life Force – meditation
Inspirational talk – Tanja share her take on meditation.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
Ge inte upp – frigör din kraft
Emmas favoritövning som hjälper dig bli av med spänningar.
Introduktion till meditation
Vilka är grunderna och hur kommer jag igång?
Skön meditation – mindfulness
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt, enkel övning för nybörjare.
Have a break meditation
Shift gear and slow down with this short meditation – perfect for a break during the day.
Mantrameditation Aum
Använd ditt andetag och mantrat Om, eller Aum, som hjälp för att stanna i nuet.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Body scan meditation
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Life Force – meditation
Inspirational talk – Tanja share her take on meditation.
Stay with what is yin
Go inside for presence and to allow yourself to accept what you experience and feel, to be OK with what is.
Meditation för att öppna upp
Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.
Paus i självmedkänsla & mindfulness
En meditation som hjälper dig möta livets prövningar och öva på self-compassion, självmedkänsla.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Utforska mellanrummen meditation
Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.
