Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

stretch

Luonut Emma

40 min (4 Videot)

Yoga för sköna fötter

5 min

Jennie delar med sig av sin favoritfotövning för ökad cirkulation och minskad smärta. Släpper spänningar och ger dig en stabilare grund att stå på. Skön övning om du har, eller vill förekomma, hallux valgus.

5 min

Yoga för sköna fötter

Teknik för underbar fotövning som kan lindra fotproblem och ger dig en stabilare grund.

10 min

Släpp på spänningar i nacken

Restorativ sekvens med övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke.

10 min

Warrior flow

Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.

15 min

Glad ländrygg

En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.