Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Teknik

Luonut Ylva

19 min (5 Videot)

Nedåtgående hund

3 min

Nedåtgående hund är en grundposition inom yogan samt i en klassisk solhälsning. I denna korta video får du se hur en del kan se ut i positionen och vilka tekniktips du kan ta med dig att arbeta med.

3 min

Nedåtgående hund

Teknik för en av yogans grundpositioner, Adho Mukha Shvanasana.

5 min

Sidokråkan

Teknik för Parsva Bakasana, en armbalans och variant av kråkan som förbättrar balansen samt stärker armar.

3 min

Halvmåne

Lär dig tekniken för positionen Ardha chandrasana som utmanar både din balans och höftmobilitet.

3 min

Tranan, kråkan & hönan

Teknik för tre varianter av armbalanser av Bakasana och Krakasana.

5 min

Skulderstående

Tekniktips för att ta dig in i skulderstående, salamba sarvangasana.