Mot utmattning
Luonut Linda
220 min (14 Videot)
Stärk dig mot stress
10 min
Stärk dig mot stress
HengityskanssaEmma Öberg
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Hela ett brustet hjärta
Mudra och andningsteknik för att städa ut emotionella sår och spänningar i kroppen.
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Lyssna djupare på dina känslor
Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Hitta mer glädje
En frigörande meditation som lyfter och gör dig glad!
Stilla känslan & släpp oro
Andningsteknik mot oro, rädsla, irritation, upprördhet.
Hela ett brustet hjärta
Mudra och andningsteknik för att städa ut emotionella sår och spänningar i kroppen.
Lugna tankarna meditation
Hjälper dig när negativa tankar snurrar i huvudet.
Stärk nervsystemet
Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.
Lyssna djupare på dina känslor
Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.
Kylande andetag – stressyoga
En andningsövning som snabbt sänker inre hetta och motverkar stress.
Död mans position – shavasana
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning.
En energiboost
När du tappat energi och vill lyfta dig ur trötthet.
Kärleksfullhet – meditation
En meditationsteknik för en mer ömsint relation till dig själv.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Öppna hjärtat – kundalinikriya
Släpp spänningar i bröstkorgen, fysiskt och emotionellt, för energi till lungor och hjärta.
Toning the kidneys
Asanas och meditation där du får arbeta med tre kraftfulla övningar som kan stötta njurar och binjurar.
