Händer

I denna helt liggande klass gör vi övningar för att lindra spänningar i handleder, axlar och nacke. Övningarna är milda men effektiva och du kan utföra dem även under pågående smärta. Dessa övningar kan också fungera förebyggande för spänningshuvudvärk. Den sista övningen är en blodstopp, så stanna inte längre i den än vad Milla gör. Gör den istället en gång till om du tycker den är skön.

Perfekt klass för de dagar det känns som att du kånkar med en 50 kg packning vart du än sitter eller står. Du kan också utföra klassen när du har pågående huvudvärk.