Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Korrigering

Luonut Rasmus

28 min (5 Videot)

Assistera i Vriksasana – yogalärare

5 min

Här kommer ytterligare en justering som ger en skön känsla av längd i ryggen. Kom ihåg att påminna eleven om att pressa upp huvudet mot din hand samtidigt som hen grundar ståbenet i marken.

5 min

Assistera i Vriksasana – yogalärare

Yogalärartips – passning och justering för expansion i balanspositionen trädet.

5 min

Assistering för nybörjare i hunden

Yogalärartips – passning och justering för att få till ländryggen i hunden vid böjd rygg.

10 min

Solhälsning A – Surya namaskar A

Lär dig den grundläggande tekniken och flödet i solhälsningen.

3 min

Tigern

Teknik för Chakravakasana som stärker din bålstabilitet.

5 min

Kobran – bhujangasana

Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.