Christoph
Luonut Christoph
180 min (7 Videot)
Yoga för att öppna upp & förlänga
20 min
Yoga för att öppna upp & förlänga
JoogaakanssaMilla Floryd
Tendensen att sjunka ihop och komprimera sidan av kroppen finns hos oss alla. Om du har ett arbete som innebär mycket sittande kan du nog känna igen dig extra mycket – denna klass verkar som en motvikt mot detta. Genom att öppna upp bröstet och förlänga sidorna av kroppen kommer du få en helkroppskonstruktion och det är mycket möjligt att du kommer känna dig längre efteråt.
Klassen kan passa perfekt som en paus i arbetsdagen eller för de tillfällen då du känner att kroppen behöver sträckas ut och förlängas.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
Yoga för att öppna upp & förlänga
Fokus på att öppna upp bröst och mjuka upp sidorna av kroppen genom att förlänga och balansera.
Sittande stavposition
Teknik för positionen Dandasana som är grunden för alla sittande positioner.
From negativity to a space of love
Lyft energin och öppna upp för kärlek genom att ta dig ur negativa tankar.
Rise and shine – morning yoga
Wake up with a sweet morning practice, or give your body a nice break during the day.
Global yoga nybörjare
Nybörjarflöde i långsammare tempo för att utforska både teknik och känsla i positionerna.
Finn lugnet
En mjuk och lugn klass med fokus på flöde i kropp och själ.
Fyrfota Pilates – styrka för din core
Bygg stabilitet och en bra hållning från grunden.
