Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Ing-Mari

105 min (4 Videot)

The essence of self

20 min

Rikta din energi till hjärtat – ett pass med kraftfulla armrörelser och bakåtböjningar som avslutas med en stunds mantra-meditation. Öppnar energin i hjärtat och hjälper dig att ta emot och ge kärlek.

20 min

The essence of self

Definiera din energi med övningar som hjälper dig att öppna hjärtat och släpp gamla sår.

20 min

Power slow flow

Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.

20 min

Skön rörelsepaus

Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.

45 min

Tajmade höftöppnare

Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.

45 min

Tajmade höftöppnare

Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.