Put brains in your muscles
Luonut Yogobe
80 min (3 Videot)
Core can be fun
20 min
Core can be fun
JoogaakanssaSatu Tuomela
Tämä vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus luo liikettä nimenomaan keskivartaloon. Keskivartalon tärkeys korostuu erityisesti asanoiden välisissä siirtymissä, eikä sen tärkeyttä voi yliarvioida. Harjoituksessa keskityt erityisesti poikittaisen vatsalihaksen aktivointiin, mikä usein unohtuu vatsalihasharjoittelussa.
20 min
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
30 min
Lisää lämpöä!
Voimakas jalkojen voimaa kehittävä, energisoiva ja dynaaminen Vinyasa Flow.
30 min
Kolmas chakra: Keskivartalo
Hathajooga: Keskivartaloa vahvistava 3. chakran harjoitus.
20 min
Core can be fun
Vatsalihaksia aktivoiva ja vahvistava harjoitus.
30 min
Lisää lämpöä!
Voimakas jalkojen voimaa kehittävä, energisoiva ja dynaaminen Vinyasa Flow.
30 min
Kolmas chakra: Keskivartalo
Hathajooga: Keskivartaloa vahvistava 3. chakran harjoitus.
