Ashtanga
Luonut Sarah
315 min (6 Videot)
Ashtanga vinyasa
60 min
Ashtanga vinyasa
Lotta guidar dig genom Ashtanga Vinyasans stående och sittande positioner. Klassen utgörs av ett fast och förutbestämt flöde som repeteras gång på gång. Känner du dig osäker, titta gärna igenom videon en gång innan du följer med.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner.
Starkt flöde – ashtanga vinyasa
Kortare ashtanga vinyasa-sekvens med fokus på att hitta styrka.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Dynamisk ashtanga vinyasa
Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.
Ashtanga vinyasa flow
Ett flödande men långsamt pass för hela kroppen med fokus på teknik.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
