Ångest o oro

Luonut Tina

5 min (1 Videot)

Andas innanför boxen

5 min

En kort andningsövning och teknik som kan hjälpa oss att lindra ångest. På jobbet eller i vardagen. Utförs sittandes på stol.

En kort andningsövning och teknik som kan hjälpa oss att lindra ångest. På jobbet eller i vardagen. Utförs sittandes på stol.

Tietoa harjoituksesta

Level

Harjoitella

Kehonosat & Tarpeet

Tarpeet

Videon tyyppi

Terveys

5 min

Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.

5 min

Andningsövning som hjälper dig lindra bland annat oro och ångest.