Min första playlist
Luonut Stina
80 min (3 Videot)
Viryayoga helkropp – nybörjare
60 min
Viryayoga helkropp – nybörjare
JoogaakanssaJosephine Selander
En nybörjarklass för styrka och rörlighet med fokus på andning i nuet. Biomekaniken för denna klass är hur vi jobbar hälsosamt med axelleden, du får också arbeta mycket med höftöppnare. Som alltid finns viryayogans alla 10 moduler med.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
Viryayoga helkropp – nybörjare
Basyoga med ett enklare helkroppsflöde för styrka, rörlighet och andning i nuet.
Yoga för idrottare
Kort och effektiv genomkörare med tips och teknik för bröstrygg och utsida säte.
Yoga & uppvärmning – löpare
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
