Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

Min första playlist

Luonut Gunilla

140 min (4 Videot)

Power slow flow

20 min

Långsam men kraftfull sekvens där det viktigaste är övergångarna och inte själva positionerna i sig. Vi ökar vår energi och styrka samt stimulerar vår förbränning.

20 min

Power slow flow

Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.

30 min

Full brygga & kråkan

Power Intensive 4: Tufft och stärkande med fokus på rotation och öppenhet i din core, samt lek med armbalanser.

45 min

Dynamisk ashtanga vinyasa

Stående och sittande positioner där andetaget får leda dig.

45 min

Pranic explosion – hathaflow

Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.