Pass 1
Luonut Solveig
60 min (5 Videot)
Bergspositionen – Tadasana
5 min
Bergspositionen – Tadasana
JoogaakanssaUlrica Norberg
Teknik för urmodern till alla yogapositioner, tadasana, En bra teknik denna position är grunden till alla yogapositioner och något du har nytta av i hela din praktik. Här får du tips på hur du skapar en god hållningsteknik som du sedan kan ta med dig in i andra asanas.
Bergspositionen – Tadasana
Snygga till hållningen och lär dig tekniken till tadasana – en viktig grund för alla stående positioner.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
Bergspositionen – Tadasana
Snygga till hållningen och lär dig tekniken till tadasana – en viktig grund för alla stående positioner.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Global yoga balans
Utmana och stärk kroppen nedifrån och upp – en avancerad sekvens för mer vana yogis.
Stärk din kärna 1 – Liggande core
Stark inifrån och ut – lär dig grunden i djup coreträning med neutral ryggrad.
Bålstabilitet inifrån & ut
Stärk din core och de inre magmusklerna i detta riktigt tuffa pass för mage och rygg.
