Min första playlist
Luonut Nathalie
85 min (5 Videot)
Energi för mammor – postnatal yoga
20 min
Energi för mammor – postnatal yoga
JoogaakanssaJennie Liljefors
Kort yogaklass för nyblivna mammor. Som nybliven mamma jobbar du mycket framför kroppen, dels med att mata men också att hålla barnet och en tyngre byst. Den här klassen lättar upp kring nacke, axlar och skuldror. Stretchar och drar ut nyckelbenen till ett stort leende!
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Energi för mammor – postnatal yoga
Energiboost och stretch för axlar, nacke och skulderblad.
Espressoyoga
Höj energin på ett ögonblick genom att väcka och röra på hela kroppen i denna korta sekvens.
Happy heart
Öppna upp och flöda runt bröstrygg och axlar – en skön energihöjare.
Happy buddha belly
Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
