Avslappning
Luonut Diana
35 min (2 Videot)
Varva ner inför sömn
20 min
Varva ner inför sömn
JoogaakanssaMilla Floryd
Landa på mattan för en stunds avspänning före din nattlånga savasana. Släpp taget om dagen som varit och bädda för en skön start kommande morgon. Att varva ner med mjuk rörelse inför natten kan hjälpa dig att somna lättare.
Klassen passar dig som på ett skönt och mjukt sätt vill släppa på spänningar från dagen och varva ner inför natten.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
