Min första playlist
Luonut Linda
280 min (10 Videot)
Kraft & balansering
45 min
Kraft & balansering
JoogaakanssaPia Wallberg
Låt kroppen flöda igenom några få och enkla, men starka, positioner för att sedan landa i vila. Detta är en medelklass med mer fokus på balans och kraft. Använd gärna block. Ett perfekt pass att använda som semesteryoga.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
Kraft & balansering
En medel/lugn klass för kraft och balansering.
Hjärtöppnare
Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.
Pranic explosion – hathaflow
Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.
Stärk upp din bäckenbotten
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna bäckenbotten, och därmed påverka resten av kroppen.
Optimal funktion i bröstryggen
3D-träning: Tekniktips och övningar för hur du kan träna upp och få ordning på bröstryggen.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Sweat party – Whole body workout
Quick and effective workout for your entire body.
Skön avslappning – yinyoga
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne anpassad för dig som är ny till yoga.
Yin för att släppa höfterna lösa
Ett avslappnande pass för att slappna och mjukna i och runt höfterna.
Yinyoga för löpare
Mjuka upp runt höfterna och återhämta kroppen – ett perfekt komplement till annan träning.
