Pilates

Luonut Mirjam

50 min (2 Videot)

Pilates – sittande core-kombo

5 min

Sittande core combo. Kom igång direkt i en stark klass som inte bara utmanar de sneda magmusklerna och ryggraden, utan även arbetar upp ditt flås. Klassen är upplagd i cirklar och låter dig jobba arbeta igenom hela kroppen.

5 min

Pilates – sittande core-kombo

Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.

45 min

Pilates basic matwork

Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.