Min första playlist

Vinyasa er en metode for å praktisere fysiske yogstillinger hvor de enkelte stillingene settes sammen i en sekvens, og den ene stillingen flyter over i den andre ved aktiv bruk av pusten. Foredraget gir en teoretisk forståelse over hva vinyasa betyr og hvordan pust, bevegelse og intensjon spiller en stor rolle for din praksis på matten.