meditation
Luonut Elisabeth
40 min (3 Videot)
Meditasjon til folket - til hektiske dager
10 min
Meditasjon til folket - til hektiske dager
Her går jeg gjennom en enkel meditasjonsteknikk som er inspirert av forskjellige meditasjonstradisjoner. Dette er et enkelt verktøy som er lett å ta i bruk i en hektisk hverdag. Ta deg to minutter, vær mindfull og ta deg en forfriskende pause.
10 min
Meditasjon til folket - til hektiske dager
En enkel meditasjonsteknikk for folk i farta
15 min
Ujjayi - pusteteknikk
Dyp pust for bedre mental og fysisk helse
15 min
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
10 min
Meditasjon til folket - til hektiske dager
En enkel meditasjonsteknikk for folk i farta
15 min
Ujjayi - pusteteknikk
Dyp pust for bedre mental og fysisk helse
15 min
Tibetansk reningsandning
Låt andetaget landa dig i nuet med en teknik som balanserar kroppens vänstra och högra sida.
