Min första playlist
Luonut Ajla
68 min (8 Videot)
Öva på spagat – hanumanasana
5 min
Öva på spagat – hanumanasana
JoogaakanssaMonika Björn
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Lotusposition
Teknik för positionen Padmasana, med viktiga förberedande övningar.
Öva på spagat – hanumanasana
Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Slow down & open up – yoga break
Easy movements for luxurious break on your yoga mat.
MOJO 2 – Peak Dansaren
Tekniktips för att ta dig in i dansaren.
Rygg & bakåtböjning – stärk upp
Lek med bakåtböjningar för en stark och rörlig rygg.
Bird of paradise
Teknik för positionen Svarga Dvidasana som utmanar vår balans och flexibilitet.
Baby eight-angle
Tekniktips för Baby Astavakrasana där vi arbetar med balans samt core- och armstyrka.
Lotusposition
Teknik för positionen Padmasana, med viktiga förberedande övningar.
