yoga
Luonut Jenny
195 min (7 Videot)
Yoga för simmare
30 min
Yoga för simmare
JoogaakanssaMonika Björn
En enkel yogasekvens för stela simmare. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat förut. Fokus ligger framförallt på de muskelgrupper och områden som kräver mer rörlighet och flexibilitet anpassat för simning – för att bli en bättre och mer balanserad simmare.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
Yoga för simmare
Rörlighet och styrka för axlar, bröstkorg, rygg & ben.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Warrior flow
Uppiggande flöde med krigare där vi jobbar igenom både höfter, ben, koordination och balans.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Utmana dig själv
Lek med avancerade positioner i detta utforskande flöde.
Nybörjarflöde
En skön helkroppsklass prefekt för dig som är ny till yoga.
Flödande yoga med höftöppnare
Arbeta på ett lekfullt sätt med höftens rörelse 360 grader runtom.
