Paus
Luonut Ramona
35 min (5 Videot)
Omstart – Återställ hjärna & energi
5 min
Omstart – Återställ hjärna & energi
JoogaakanssaCamilla Oldberg
En sekvens för dig som sitter mycket, eller arbetar länge i en statisk position. Ta en stående paus och utmana din balans, sträck på dig och öppna upp över bröstet. Välgörande för hela kroppen. Kan med fördel utföras i grupp
Omstart – Återställ hjärna & energi
Bryt dina mönster och ge kroppen en paus med balansövningar och bröstöppnare
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Ayurveda – dagliga rutiner
Låt doshorna hjälpa dig att sätta rutiner för ökat välmående och balans.
Omstart – Återställ hjärna & energi
Bryt dina mönster och ge kroppen en paus med balansövningar och bröstöppnare
Pigg utan kaffe
Andningsövning för ny energi.
Hitta balans & fokus
Utmana din balans och hitta mentalt lugn och fokus.
Sat Kriya – nybörjare
Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.
Ayurveda – dagliga rutiner
Låt doshorna hjälpa dig att sätta rutiner för ökat välmående och balans.
