Ensimmäinen oma soittolistani

Viidennen chakran eli kurkkuchakran joogaharjoitus kannustaa sinua ilmaisemaan itseäsi selkeästi ja vapaasti. Myös kuuntelun taito kuuluu hyvään kommunikaatioon. Fyysisellä tasolla hartiat, niska ja kurkun alue rentoutuu.